¡RA! Форум Русская Аргентина

Мы живем в Аргентине, информация об Аргентине и просто общение для всех, кто интересуется Аргентиной.
Часовой пояс: UTC − 3 часа Текущее время: 22 июл 2018, 11:15



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ] 
На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 16 май 2017, 17:58 
Не в сети
Старожил
Старожил
Аватара пользователя

C нами с: 16 ноя 2014, 16:14
Сообщения: 2986
Благодарил (а): 1057 раз.
Поблагодарили: 1284 раз.
Имя: Tatiana
Город: Buenos Aires
Может эта информация поможет кому-то кто планирует переезжать, а может и кому-то из тех кто уже "в процессе".

КАК "НЕ СЛОМАТЬСЯ" В ЭМИГРАЦИИ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ.
По словам психолога Ольги Широковой, эмиграция — это всегда сильная нагрузка на психику, поскольку человек должен одновременно принять потерю прошлой жизни и быстро освоиться в новой.

«Наряду с этим меняется отношение человека к самому себе, изменяются представления о себе как о личности, то есть происходит трансформация собственной идентичности», — подчеркивает эксперт.

Фазы эмиграции
Психолог Анна Беккер выделяет пять основных стадий социально-психологической адаптации человека, эмигрировавшего в другую страну.

1. Фаза эйфории
По-другому этот период называют «медовым месяцем». В ходе этой стадии у человека наблюдается эйфорическое состояние, и в психологическом восприятии новой жизни эмоции доминируют над разумом. Это пассивно-созерцательная стадия, когда эмигрант не предпринимает никаких активных действий и абсолютно не меняет своего поведения. Продолжительность фазы эйфории зависит от индивидуальных черт характера: она может длиться от пары дней до нескольких месяцев.

2. «Туристическая» фаза
Этот этап характеризуется тем, что эмигрант уже приобрел некоторую информацию о жизни в новой социальной среде. Пассивно-созерцательная стадия сменяется фазой, когда у человека происходит осознание ситуации, ее осмысление. Он начинает воспринимать себя как часть нового социального окружения.

3. Ориентационная фаза
Эмигранту приходится детально разбираться в особенностях социальных, политических, экономических, бюрократических отношений в новом для него обществе. В ходе этого периода личность человека требует расширения своего социального пространства.

Именно на данном этапе чаще всего возникают проблемы из-за несоответствия ожиданий реальности. Известный американский этнопсихолог Гарри Триандис называет ориентационную фазу «критической точкой». Перманентное состояние стресса вызывает риск возникновения различных соматических заболеваний и психических расстройств.

4. Депрессивная фаза
Психологи настаивают, что через депрессивную фазу проходит каждый иммигрант: вне зависимости от психотипа, подготовленности и умения преодолевать трудности. Разница заключается лишь в длительности этого этапа. Чем более активен и социально адаптирован человек, тем быстрее он перейдет в следующую фазу. Как правило, в конце этой стадии депрессию сменяют оптимизм и подъем жизненных сил.

5. Деятельная фаза
Этот этап можно считать этапом начала взаимоотношений с новым обществом.

Эмиграция — шаг серьезный. По степени серьезности его можно сравнить с женитьбой. Нельзя сказать, что последствия обоих шагов необратимы, если вдруг «не получилось», но жизнь человека они в любом случае меняют кардинально. В хорошую или в плохую сторону: зависит от самого человека, от того, насколько он готов к переменам, а также от соответствия новой реальности ожиданиям.

Естественно, ожидания подавляющего большинства эмигрантов позитивны и радужны. При этом психологи отмечают зависимость между степенью развития депрессии у человека, решившего эмигрировать, и его ожиданий и установок.

Ложные установки
Психологами выделяются следующие установки, увеличивающие риск развития тяжелых эмоциональных состояний в результате эмиграции:

- Кардинально противоположное отношение к родине и к новому месту жительства. «Хуже, чем в России, быть не может». Противопоставление родной страны «нормальным» странам
- Привязывание собственных неудач к прежнему месту жительства. Уверенность, что собственный талант могли не заметить и не оценить только на родине; уверенность, что в «нормальной» стране его непременно оценят
- Отсутствие определенности в планах. Убежденность в том, что работу и жилье искать не обязательно, так как в «нормальной» стране это не будет проблемой
- Категорический отказ общаться с прежними соотечественниками на новом месте. Соответственно, демонстративная ненависть ко всему родному
- Сознательное игнорирование любой негативной информации, связанной с новой страной. Недоверие к советам и предупреждениям уже уехавших
- Сознательный отказ от поиска информации о новой стране, объясняемый убеждением, что ничего отрицательного в ней просто нет

Понятно, что реальность в любом случае развенчает такие ожидания. Попытка ответить на необходимость меняться самому сменой места жительства, как правило, оказывается неудачной, что приводит к нервным расстройствам разной степени тяжести. Таким образом, «ломает» эмигранта не новая страна, а он сам, его необоснованные ожидания от нового места, неадекватная оценка собственных возможностей и неспособность изменить свои взгляды и позиции.

Эмигрантская депрессия: как избежать и как бороться?
Понятно, что любой эмигрант, даже избежавший проблем с работой, жильем и принятием чужой культуры, рано или поздно понимает, что в новой стране тоже есть свои проблемы. Экономика новой страны идеальна только со стороны. Социальные гарантии сложно получить, или они распространяются не на всех, или очень напоминают бесплатный сыр, откусив кусочек которого рискуешь быть прихлопнутым безжалостной мышеловкой обязательств.

Могут возникнуть сложности с признанием дипломов. Многие эмигранты имели высокий социальный и материальный статус на родине, однако может получиться так, что высоко квалифицированный специалист на новом месте будет вынужден заниматься неквалифицированным трудом. Могут быть проблемы с выполнением обязательств по заключенному контракту. Словом, проблемы – как в России, только хуже. Потому что в России все привычно и знакомо, ты — свой, ты востребован обществом. А в новой стране ты чужой, часто не имеющий оснований претендовать на равные с гражданами страны условия.

Прибавьте сюда проблемы общения, когда не с кем поделиться наболевшим, неоткуда ждать сочувствия. Здесь эмигранта и подстерегает первая опасность: постоянное возвращение мыслями в прошлое. Сопоставляя «ту» и «эту» жизнь, эмигрант понимает, что «там» все было не так уж и плохо.

Следующая ступень — идеализация «там». Позиции меняются: если раньше для эмигранта в России все было плохо, а в «нормальной» стране – хорошо, то сейчас «нормальной» страной постепенно становится Россия.

Сожаления о прошлом приводят к мыслям о возвращении назад. При этом воплотить мечты в жизнь мешают амбиции, а также собственная бывшая позиция, полная презрением к родине и восхищением перед «нормальными» странами. Кроме того, перед отъездом люди часто «сжигают все мосты», поэтому на родине их в буквальном смысле ничто и никто не ждет. Далее следует отказ принять изменения. «Не пойду я на эту работу! У меня, между прочим, высшее образование!», «Да в России я за такие деньги бы вообще с дивана не встал!» и так далее.

Кризис
Существует несколько вариантов адаптации к новой культуре, когда сопоставляется старое и новое:

- Культура новой страны полностью принимается, родная культура отрицается;
- Культура новой страны отрицается, родная культура принимается за главную;
- В равной степени присутствуют культура новой страны и родная культура;
- Отрицаются обе культуры, то есть происходит маргинализация.

Очевидно, что лучшим вариантом для адаптации эмигранта здесь является третий, самым нежелательным — последний. Маргинализация выступает фактором развития тяжелых психических состояний: возможность адаптироваться в новом обществе значительно снижается. Человек не использует привычные навыки и умения, отказываясь от всего, что связано с прошлым, но при этом отказывается принимать и новую культуру с ее возможностями.

В процессе адаптации к новой стране важно не ограничивать себя рамками одной культуры. Навыки и умения, привитые родной культурой, могут неожиданно оказаться полезными на новой почве. При этом важно научиться использовать возможности, предлагаемые культурой новой страны.

Что делать?
1. Планировать до переезда. Определить род занятий в новой стране, оценить свои возможности в этой сфере, навести справки о состоянии рынка труда. Если есть возможность, начать поиски работы заранее.
2. После переезда немедленно начинать заниматься формированием социального круга. Общаться с людьми, заводить знакомства.
3. Не стесняться обращаться за помощью. Как к официальным органам (за пособиями, помощью в трудоустройстве и прочим), так и к знакомым. Здесь важно не избегать общества бывших соотечественников – они могут помочь, хотя бы советом.
4. Обучаться. Использовать любые возможности для получения новых знаний и навыков.
5. Не отказываться от помощи профессионального психотерапевта. И не брезгуйте антидепрессантами.
6. Развивать самоконтроль. Умение воспринимать происходящее без излишних эмоций позволяет принять верное решение и сохранить нервную систему.
7. Прежде чем принять решение об эмиграции, следует вспомнить, что успех и счастье не имеют территориальных границ. «От перемены мест слагаемых сумма не изменяется» – это математическое правило вполне применимо к человеческой жизни.

Полный текст статьи можно прочитать
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеСообщение добавлено...: 16 май 2017, 19:57 
Не в сети
Старожил
Старожил
Аватара пользователя

C нами с: 16 ноя 2014, 16:14
Сообщения: 2986
Благодарил (а): 1057 раз.
Поблагодарили: 1284 раз.
Имя: Tatiana
Город: Buenos Aires
Немного поясню почему я вообще эту тему затронула. Я сейчас учусь в университете и у нас затрагиваются основы и некоторые аспекты психотерапии. Мне это показалось очень интересным и я решила почитать как иммиграция влияет на психику человека.

Так что если у вас что-то хронически не клеится, то может проблема в том что у вас затянулась депрессия и на вас слишком навалились обязательства, да еще и в новых условиях?..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 01:28 
Не в сети
Решил тут задержаться
Решил тут задержаться
Аватара пользователя

C нами с: 15 янв 2016, 17:16
Сообщения: 42
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Имя: Семен Семенович
Город: Вальпараисо
linnveig писал(а):

Полный текст статьи можно прочитать
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Статья грамотная и с правильными советами,
но с тонкой пропагандой и подтекстом "никому вы там не нужны", чего стоит только утверждение "Психологи уверяют, что эмиграция занимает высшую точку в шкале стрессов: такой же силы психологический удар наносит смерть близкого человека."
Сравнивать перемены, переезды, новый опыт и знания со смертью близкого человека?
И конечно, классика жанра: "проблемы – как в России, только хуже. Потому что в России ты — свой, ты востребован обществом. А в новой стране ты чужой, не с кем поделиться наболевшим, неоткуда ждать сочувствия."
И последняя фраза:«От перемены мест слагаемых сумма не изменяется» Поэтому сидите в своей деревне Кукуево или в Москве, и радуйтесь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 02:39 
Не в сети
Часто тут бываю
Часто тут бываю
Аватара пользователя

C нами с: 03 май 2016, 21:59
Сообщения: 129
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Имя: franky
Город: Buenos Aires
В Европе у меня вообще не было никакой депрессивной фазы, а здесь она началась практически сразу. Автор просто проецирует свой опыт на все случаи. Типа вышла замуж и растолстела, значит у всех остальных то же самое. Каждый случай индивидуален, хотя нельзя отрицать, что у определенного процента людей будет то же самое.

По своему опыту скажу, что страна может быть "твоя" и "не твоя". В своей стране всё радует, несмотря на трудности, а в не своей депрессуха накрывает и хочется уехать. Думаю, лучше уезжать и менять страну, если чувствуешь, что тебе не хочется в ней даже из дома выходить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 10:46 
Не в сети
Старожил
Старожил
Аватара пользователя

C нами с: 16 ноя 2014, 16:14
Сообщения: 2986
Благодарил (а): 1057 раз.
Поблагодарили: 1284 раз.
Имя: Tatiana
Город: Buenos Aires
semensemenovich писал(а):

с тонкой пропагандой и подтекстом "никому вы там не нужны"

А разве нужны?..
semensemenovich писал(а):

Сравнивать перемены, переезды, новый опыт и знания со смертью близкого человека?

Сравнение может не очень удачное, но переезд это действительно большой стресс.
semensemenovich писал(а):

И конечно, классика жанра: "проблемы – как в России, только хуже. Потому что в России ты — свой, ты востребован обществом. А в новой стране ты чужой, не с кем поделиться наболевшим, неоткуда ждать сочувствия."

Ну ведь так и есть. Для того чтобы стать востребованным в другой стране нужно приложить намного больше усилий чем в своей, разве нет? Нужно же преодолевать не просто конкуренцию и пр, нужно еще преодолеть другой язык, менталитет. Это же усложняет процесс и растягивает во времени.
semensemenovich писал(а):

И последняя фраза:«От перемены мест слагаемых сумма не изменяется» Поэтому сидите в своей деревне Кукуево или в Москве, и радуйтесь.

Не надо сидеть в Кукуево) Надо понимать что иммиграция не принесет гармонии в жизнь. Многие считают что стоит только уехать и все образуется. Образуется конечно, но сколько времени до этого момента пройдет? У кого-то полгода-год, а кому-то и 10 лет мало.
francy писал(а):

В Европе у меня вообще не было никакой депрессивной фазы, а здесь она началась практически сразу.

Наверное потому что ожидания от Аргентины не оправдались.
francy писал(а):

По своему опыту скажу, что страна может быть "твоя" и "не твоя". В своей стране всё радует, несмотря на трудности, а в не своей депрессуха накрывает и хочется уехать. Думаю, лучше уезжать и менять страну, если чувствуешь, что тебе не хочется в ней даже из дома выходить.

Очень согласна. Поэтому все советуют приезжать туристом, и желательно не раз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 14:27 
Не в сети
Старожил
Старожил
Аватара пользователя

C нами с: 16 мар 2014, 22:50
Сообщения: 2470
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Имя: Obi
Город: Тукуман
Прочла с любопытством. Либо я не иммиграт, либо у меня медовый месяц четвертый год длится. :)

_________________
Прошу прощения за ошибки. Сама их не люблю, но пишу без русской клавиатуры по памяти.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 14:36 
Не в сети
Старожил
Старожил
Аватара пользователя

C нами с: 16 ноя 2014, 16:14
Сообщения: 2986
Благодарил (а): 1057 раз.
Поблагодарили: 1284 раз.
Имя: Tatiana
Город: Buenos Aires
Obi писал(а):

Либо я не иммиграт, либо у меня медовый месяц четвертый год длится.

Может и длится) Особенности психики и условия иммиграции у всех же разные)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 15:33 
Не в сети
Старожил
Старожил
Аватара пользователя

C нами с: 23 апр 2014, 10:24
Сообщения: 7376
Изображений: 27
Откуда: Mordor
Благодарил (а): 5057 раз.
Поблагодарили: 2039 раз.
Имя: FURY
Город: Argentina Capital Federal
linnveig писал(а):

Может и длится) Особенности психики и условия иммиграции у всех же разные)

Ну тогды в попу этих психологов, раз народ в их рамки не вписывается :D

_________________
На форуме с 23.04.14г, с 27.04.14г - сбор документов, с 18.06.14г - В АРГЕНТИНЕ!15.06.16г подали на гражданство.17.05.18получили гражданство Аргентины!=4 года!
Cuando tus Piernas esten cansadas corre con el corazon


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 16:13 
Не в сети
Старожил
Старожил
Аватара пользователя

C нами с: 16 ноя 2014, 16:14
Сообщения: 2986
Благодарил (а): 1057 раз.
Поблагодарили: 1284 раз.
Имя: Tatiana
Город: Buenos Aires
FURY писал(а):

Ну тогды в попу этих психологов, раз народ в их рамки не вписывается

Вписывается) просто много вариантов развития событий)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иммиграция и психология
СообщениеСообщение добавлено...: 17 май 2017, 17:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

C нами с: 06 июл 2015, 15:08
Сообщения: 649
Благодарил (а): 90 раз.
Поблагодарили: 301 раз.
Имя: Илья
Город: Буэнос-Айрес
Встречал эту статью уже несколько раз с разными вариациями. Кстати обратил сейчас внимание, что она рассчитана на читателя, который ищет работу на месте. Интересно, какова целевая аудитория? Выигравшие гринкарту? Или многочисленные обладательницы "визы невесты"? Но последние по-моему едут немного с другим настроем, чем у описанного собирательного образа. Получившие прекарию за курсы танго - очень сомневаюсь, что учитывались автором. Почему это важно, потому что во всех остальных случаях люди едут в другую страну, уже имея в кармане либо рабочую визу (и соответственно работу), либо студенческую (соответственно, они учатся, отлично представляют зачем приехали и работать могут только 20 часов).
По теме, за всё время эмиграции у меня постоянно происходили скачки этих фаз: то депрессия, то эйфория. Пока наконец я не понял для себя главное: надо искать себя в деятельности и в... призвании, что ли. Тогда будет понятно и куда ехать, и как относиться к проблемам. Более того, будет medio безразлично, куда ехать. Человек не может без какого-то корня в жизни, ради которого он живёт. Без какой-то идеи. Если этой идеи нет, то в любой стране и месте любая проблема будет саднить, напоминая о бессмысленности своего решения, потому что нету того, ради чего её решать. Как-то так, имхо. И большое спасибо эмиграции, которая помогла мне это осознать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2, 3  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Яндекс.Метрика
Счетчик тИЦ и PR
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB